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PoulpStory

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PoulpStory, le Blog d'une Fille qui Ralentit

Respiration et féminité

 

Aujourd'hui je te propose un petit exercice de respiration carrée.

Si tu es déjà venue en séance de réflexologie plantaire,  je t'ai certainement fait essayer cette pratique.

La respiration au carré permet d'approfondir sa respiration, de se détendre et surtout de se reconnecter à son corps.

Mon collègue Olivier  Villemain, naturopathe à Noyon,  a fait en conférence une très belle similitude entre cette respiration et le cycle de la nature.

Cela me parle beaucoup: les quatre saisons.
Comme nous sommes ici entre femmes, j'ajouterai quelque chose qui est essentiel pour le féminin sacré : le cycle féminin.
 

  • le Printemps : période de pré-ovulation, liée  au renouveau et à l'inspiration, belle énergie de création,
  • l’Eté : période de l’ovulation, liée à la plénitude énergétique et la fécondité, où l'ouverture à l'autre est à son zénith, les projets se réalisent pleinement, les fruits abondent,
  • l’Automne : phase post-ovulatoire, puissance sexuelle et capacité d’ensorcellement, l'énergie des tempêtes et des émotions à fleur de peau, 
  • l’Hiver: la période des règles et le repli intérieur, déclin énergétique et moments cocoonings de rigueur.


Pour moi, pratiquer cette respiration carrée en se connectant à son cycle, c'est faire le premier pas pour considérer, reconnaître,  respecter et vénérer ses quatre saisons.

Je t'ai trouvé cette vidéo sur Youtube pour t'accompagner dans cet exercice:

À pratiquer sur trois quatre ou cinq temps, selon ta capacité respiratoire , suis ce cycle:
- printemps : j'inspire ,
- été : je retiens,
- automne : j'exprime,
- hiver : je retiens.

Il existe d'autres applications pour faire des exercices de respiration.
Dis-moi si ça t'intéresse d'avoir plus d'infos à ce sujet.

Bonne reconnexion.

Ce article a d'abord été envoyé à la Team des SlowGirls dans la lettre quotidienne en privé. Si cet article t'a plu et que tu souhaites toi aussi recevoir 1 email par jour pour une vie plus sereine, abonnes-toi maintenant via ce lien: http://eepurl.com/dOcn_v

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