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PoulpStory

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PoulpStory, le Blog d'une Fille qui Ralentit

Bouges Toi Les Fesses!

Je t'ai déjà parlé de Joseph une précédente Lettre.
Son expression favorite est Assitude.
Si tu parles anglais, tu auras compris le jeu de mots avec les fesses...

De ton niveau d'énergie dépend ta physiologie.
La première chose à faire, pour remonter ton niveau d'énergie, c'est de te mettre en mouvement.
Ne ne pas rester figée.
De ne pas rester inerte dans une situation.

C'est aussi pour cela qu'on utilise le vortex dans le PEACE.
Pour remettre du mouvement.
Pour que le corps évacue et se libère.

Ton corps produit un cocktail explosif pour le bonheur.
Ces hormones se nomment endorphine, sérotonine, ocytocine...
Se mettre en action les libère et induit un effet magique sur la gestion du stress.

Prendre conscience de ton activité et de ta posture est essentiel.
Plusieurs fois par jour, bouges!
Fais du sport.
Marches.
Danses.

Plusieurs fois par jour également, prends conscience de ta posture.
Es-tu droite ou avachie?
As-tu les épaules ouvertes ou refermées?
Es-tu solidement ancrée sur tes jambes ou adossée à la limite de l'effondrement?
Souries-tu ou tires-tu la tronche?
Prends conscience de ta posture et corriges-la.
Des muscles peuvent se réveiller... et c'est tant mieux!
Tu les renforceras avec le temps!


A toi de jouer!

Bouges Toi Les Fesses!

Cet article a d'abord été envoyé à la Team des SlowGirls dans la lettre quotidienne en privé.

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