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PoulpStory, le Blog d'une Fille qui Ralentit

Les êtres humains construisent leurs tombes avec leurs dents

 

"Les êtres humains construisent leurs tombes avec leurs dents" - Deepak Chopra

 

    Un point essentiel pour ta physiologie tient en 2 mots: biochimie et alimentation.

La biochimie, c'est ta tambouille interne.
La marmite et le pot au feu qui mijote dedans.
L'alimentation, ce sont tous les ingrédients que tu rajoutes à cette tambouille.

Bien sûr, tu ne peux pas changer de marmite.
Cette marmite, tu l'as reçu à la naissance.
Comme en sport, tu pars avec un handicap: ton patrimoine génétique.
Mais tu peux l'améliorer!
A toi de choisir si tu veux isoler les parois ou percer des trous.

Les facteurs qui jouent sur ta biochimie sont nombreux.
Tu peux agir sur certains d'entre eux:

  • ton niveau d'énergie,
  • la qualité de ton sommeil,
  • ta bonne hydratation,
  • ta vitesse de digestion,
  • la qualité du moment tes repas,etc.

Je t'en ai mis 5.
Tu peux les compter sur les doigts de ta main.
Penses-y au long de ta journée.
Si tu as bien joué, applaudis-toi!

Le deuxième facteur important est l’alimentation.
Et là, on arrive sur un sujet hyper touchy...
Ce n'est pas mon domaine, je n'aime pas en parler parce que c'est toujours une occasion de polémique, mais quand même, ça fait 80% du job!

Il existe des règles simples pour te faciliter la digestion:

  • boire entre les repas et non pendant,
  • limiter voir exclure les excitants (café, sodas, alcool)
  • manger les fruits avant le repas et jamais en dessert,
  • manger le cru avant le cuit,
  • limiter voir exclure les acidifiants (produits laitiers, viande animale, certains fruits et légumes, etc)

Idem, je t'en ai proposé 5.
Pour ta seconde main.
Si tu y arrives, applaudis-toi!

Je te lance un challenge: 10 jours = 10 facteurs à explorer!
On commence maintenant!
Réponds-moi dans les commentaires à cette question: quel est ton niveau d'énergie aujourd'hui?
Sur une échelle de 1 à 5.
1 =  épuisée
5= je pète le feu!!

Les êtres humains construisent leurs tombes avec leurs dents

Cet article a d'abord été envoyé à la Team des SlowGirls dans la lettre quotidienne en privé.

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