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PoulpStory

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PoulpStory, le Blog d'une Fille qui Ralentit

Le Portrait De Marie-Astrid

Il est des personnes que tu croises un matin...
Et qui sont toujours avec toi sur le chemin des années après.
Marie-Astrid fait partie de ces rencontres.

Notre première fois, c'était lors du café réseau de la BGE.
Nous étions alors des bébés entrepreneurs.
Depuis, nous avons bien grandi!

Marie-Astrid est sophrologue.
Et chanteuse.
Nos univers s'attirent sans se mêler depuis des années.
De ces passions partagées nous viennent de grandes discussions, de longues balades...
Et un regard lent et posé sur la vie.
Elle fait partie de ces amies à qui je peux demander la vérité quand je doute.

Elle est une SlowGirl de la première heure.
C'est donc elle qui ouvre le bal des portraits du dimanche.
Elle s'est prêtée au jeu des questions réponses.
En prenant le temps de répondre.
Pour toi, pour moi, pour nous.
C'est à cette marque de respect et de bienveillance que je reconnais sa grande valeur humaine.

 
https://www.mav-sophrologue-compiegne.fr/

https://www.mav-sophrologue-compiegne.fr/

Quelle est pour toi la définition de la Lenteur? Et de la SlowLife?
Quelle grande question qu'est pour moi la définition de la lenteur !!!
En effet je suis de celles qui n'ont pas la même notion du temps que la plus part des personnes en phase avec la société...
Je peux facilement ne pas voir le temps passer, moi même ça me déroute quelques fois.
Faire attention à l'heure qui passe me demande beaucoup d'énergie.
La Lenteur c'est pour moi la liberté de suivre mon rythme, de faire les actions qui correspondent à mon humeur du moment.
De respecter les phases où j'ai plus besoin de prendre soin de moi.
De ralentir et de profiter au max des moments pleins de dynamisme et de motivation.

 
Qu'est-ce que la Lenteur t'a apporté dans la Vie?
Pour certains, je ne rentabilise pas assez mon temps pour développer des projets.
Ils peuvent percevoir cela comme de la perte de temps.
Mais pas moi !
C'est comme cela que j'apprends à me connaître, à affiner ma vision de monde.
Et surtout à choisir l'angle de vue qui me convient le mieux.
Grâce à cela, je trouve que je parviens assez bien à gérer le stress, les émotions et profiter des moments de joie , de calme et de bonheur.
Il y a encore tellement de choses à comprendre et intégrer sur la vie, que j'ai bien l'intention de continuer ainsi !

 
As-tu un rituel, une habitude quotidienne?
Justement je n'ai pas vraiment de rituel au quotidien.
Ce qui pourrait aujourd'hui s'apparenter à un rituel c'est que j'aime prendre le temps de bien déjeuner le matin.
J'aime choisir ce qui me donne envie de manger sur le moment, je me pose et je savoure !
Ce moment est un plaisir dans mon quotidien.
Et le soir, j'adore regarder un film ou une série pour terminer ma journée.
Ça me permet de me détendre et de m'évader.
A chaque fois que j'essaye de mettre en place un rituel, comme faire un peu de sport, lire quelques pages, méditer, etc... ça ne marche pas car je me sens comme "obliger" de suivre ce rituel.
En revanche j'ai trouvé juste à côté de chez moi un chemin en forêt... et j'ai bien l'intention d'aller y marcher quelques minutes le matin avant ma douche.
L'idée me séduit beaucoup et être en forêt m'apporte énormément de bien !
Et donc dans un besoin de liberté, je ne me fixe pas de régularité, je le ferai au grès de mes humeurs !

 
As-tu dans ton entourage des gens qui ne comprennent pas cette démarche? Ou au contraire qui t'encouragent?
J'aime prendre mon temps !
Eh oui, ça ne convient pas à tout le monde
J'ai déjà essayé de me faire violence pour correspondre à ce que l'on attendait de moi... mais ce n'est pas possible !
Comme si bien dit, c'est pour moi de la violence.
Bien entendu je m'adapte aux situations, par exemple l'heure à laquelle ferme la grille du collège de mon fils, l'heure à laquelle j'ai fixé un rendez-vous avec mes clients, etc...
Mais dès que je le peux je prends mon temps et ça me fait le plus grand bien !
Quelques fois, certains aiment me ranger dans la case de ceux qui sont "toujours" en retard.
Ce n'est pas méchant, mais ça me donne la sensation de ne pas être comprise et respectée.
D'autant plus que ce "toujours" efface toutes les fois où mon rythme était caler au leur !
Je comprends que nous sommes dans une société avec des principes bien encrés,  je travail sur moi au quotidien pour  que cela ne me blesse plus.
Il y a bien sûr d'autres personnes qui vivent également dans la lenteur autour de moi.
J'ai pas mal d'amis, collègues et membres de ma famille avec lesquels je partage ces besoins de lenteurs !
Et quel bonheur !

 
Côté professionnel, comment gères-tu ton rythme?
Comme tu peux l'imaginer, lorsque j'étais salariée la vie n'était pas des plus simples.
C'est très compliqué de respecter son rythme lorsque les horaires et les tâches nous sont imposés !
Et surtout je n'avais pas conscience à cette époque de cette partie de moi.
Le peu que j'en avais compris était pour moi un "défaut", quelques choses à corriger.
Quelle belle décision j'ai pris en me mettant à mon compte !
Déjà parce que je peux travailler en suivant mon rythme, et être en phase avec mon besoin de liberté.
Et parce que j'ai choisi d'accompagner les personnes à s'écouter, à prendre du temps pour eux, à développer LEURS capacités grâce à la Sophrologie !
C'est en partie grâce à cette pratique que j'ai compris comment je fonctionnais et comment accepter cette partie de moi qui aujourd'hui m’apparaît bien plus comme une qualité !
Par ailleurs je retrouve dans ce métier des valeurs qui me correspondent complètement : l'adaptabilité, la bienveillance, le non jugement et la liberté.

 
Côté personnel , as-tu une activité qui te tient à cœur, qui te nourrit?
Dans mes loisirs il y a toujours eu la musique!
Et pour ça, je passe pas mal de temps avec 5 gars avec qui un lien amical très sympa c'est créé !
Nous avons, depuis plusieurs années, un groupe de rock dans lequel je chante.
Entre répètes et concerts, je m'amuse et me libère.
Car chanter est un moyen d'évacuer mais aussi de s'exprimer et de partager des émotions.
Quand nous nous retrouvons en concert, c'est très agréable de vivre et de voir tout le travail accomplit en groupe.
Sentir la complicité entre nous, le soutiens que l'on s'apporte et les réactions des personnes qui prennent ce temps pour nous écouter, nous applaudir, danser et chanter avec nous, est source d'énergie positive.
Je reçois et je donne autant dans les liens que j'ai avec mes partenaires de musique qu'avec les personnes qui viennent nous écouter.
Et ce n'est que bonheur, fierté, joie !
Un mot à ajouter pour les SlowGirls ?
Je vous souhaite à toutes de trouver votre rythme et d'être en phase avec celui-ci.
Que vous soyez quelqu'un de lent, de dynamique, d'hyperactif, soyez vous même et faites en une qualité !


Coté actualité, tu peux retrouver Marie-Astrid lors du salon "Au cœur de l'essentiel" à Pasly.
Les 28 et 29 mars prochains.
Toutes les infos sont sur son site Internet:
https://www.mav-sophrologue-compiegne.fr/seance-de-sophrologie-en-ligne-compiegne-13
Le Portrait De Marie-Astrid

Cet article a d'abord été envoyé gratuitement à la Team des SlowGirls dans la Lettre quotidienne en privé.

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